9 passos para uma saúde perfeita

Chris Kresser é um médico globalmente conhecido como líder nas áreas de medicina integrativa e funcional. Seu livro The Personal Paleo Code foi best seller do New York Times e seu blog sobre saúde é considerado um dos principais no mundo.

Ele nos trás um ebook com 9 dicas para manter uma vida saudável. 

1- Coma alimentos reais

2- Nutra seu corpo

3- Pense qualidade, não quantidade

4- Cure seu estômago

5- Mova-se como seus ancestrais

6- Durma mais profundamente

7- Gerencie seus stress

8- Tome suplementos de forma inteligente

9- Pratique o prazer

Baixe o ebook aqui.